陳民洋，2011年畢業，一來就被分配到工程公司紅沿河項目部核島調試隊主系統調試組。年輕的臉龐充滿著好奇和喜悅，但讓他沒有想到的是，報到當天就要跟著同事攀爬垂直鋼梯。這對于一般人來說不是什么難事，可是對于有恐高癥的陳民洋來說卻是天大的挑戰。
當時，他不得不選擇站在原地觀看。
從同事那了解到，現場調試工作無論哪個專業都難免會爬上爬下，陳民洋剛投入工作崗位的喜悅心情便頓時煙消云散。他開始猶豫了，開始思考自己是否能夠勝任這份自己喜歡的工作，矛盾的心理使他頓生轉崗的念頭。陳民洋一邊思考著，一邊熟悉著周圍的環境，直到有一天，在反應堆廠房內，他親眼目睹了一位女同事動作靈敏的從高達7、8米的設備上爬下來，可謂是面不改色心不跳。于是，他對自己說：“不管怎么樣，自己也是個七尺男兒，怎么會被這種困難嚇倒！”而他所不知道的是，那位女同事當年也有恐高癥。
晚上回到辦公室，他上網查了一下關于恐高癥的有關信息。原來，現代都市人中有91%的人出現過恐高癥狀，而且通過一定的方式都能夠克服。偉大的德國詩人歌德也有恐高癥，但是他通過爬高塔戰勝了恐高癥。于是，陳民洋堅定信心，下定決心一定要突破自己，走出恐高的陰影。
就這樣，陳民洋總是在下班后，帶上安全帶，叫上同事一起到技能訓練場去練習攀爬垂直爬梯。剛開始，看到5米多高的爬梯，他已經有些頭暈了，可是他又是個不服輸的漢子，鼓足勇氣，艱難地邁出了第一步，踏上了第一個階梯。而此時，他的額頭布滿了晶瑩的汗珠，雙手狠狠握住上方的鋼管，雙腿也在不停的顫抖。他鎮定了一會，做了一次深呼吸，然后一級一級沉重地往上爬，每邁上一級階梯，他都要拿出巨大的勇氣。整整花了十幾分鐘，他才爬上了梯頂，身上的衣服卻早已濕透。他站在上面，閉上眼睛讓自己平靜下來，然后睜開眼睛遠眺，半個小時候后才慢慢下來。
那半個月里，陳民洋幾乎每天都要去技能訓練場練爬高，從一天爬一次，到一天爬三次。每到周末，他都會到大連市里逛大商場，乘觀光電梯，同事們都奇怪為什么他每次去大連逛商場都不買東西，后來才知道原來他只是去鍛煉自己，克服恐高。
功夫不負有心人，現在的陳民洋攀爬無論多高的鋼梯都輕松自如，領導和同事們也由衷地向他投去贊許的目光。如今，陳民洋已經成為紅沿河核島調試的尖兵，承擔著重要的調試任務。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。陳民洋戰勝了恐高，戰勝了自己，他始終相信，沒有什么困難是克服不了的，關鍵是我們是否用心去做。
